Гайд по питанию во время беременности + книга рецептов (Джобава Элисо Мурмановна (@dzhobava.doc))

[Поварёнок]

Ссылка на картинку

Почему вес важен для репродуктивной системы?

Идеальный вес любой женщины, как его определить?

Идеальный вес беременной женщины

Чем опасен лишний вес и неправильная диета для малыша?

Основные принципы питания во время беременности

Продукты 3-х категорий

Питьевой режим и режим питания

Калорийность и состав рациона

Рекомендации по прибавке массы тела при беременности

Особенности питания при нарушениях углеводного обмена и гестационном диабете (диабете беременных)

Особенности питания при повышении свертывания крови

Особенности питания при склонности к газообразованию и вздутию

Особенности питания при склонности к отекам

В книге рецептов представлено более 70ти рецептов разнообразного сбалансированного питания во время беременности, подобранного и составленного мною совместно с педиатром и врачом семейной медицины, включающие салаты, закуски, соусы, первые, вторые блюда, десерты, напитки, завтраки