![Котофейкина](/data/avatars/m/121/121059.jpg?1670355418)
Котофейкина
Организатор
- Сообщения
- Монеты
- 0.0
- Оплачено
- 72
- Купоны
- 0
- Кешбэк
- 0
- Баллы
- 0
- @Skladchiki
- #1
Складчина: Эффективно к шпагатам (Светлана Быковская)
- Ссылка на картинку
-
Схема упражнений для проработки Шпагатов.
2 комплекса Асан и Виньяс по 25 минут:
2 Видео- урока + Теория, тест и правила шпагатов
Быстро
20 минут внятных и эффективных Асан и Виньяс для Продольного шпагата - Хануманасаны
+
20 минут внятных и эффективных Асан и Виньяс для Поперечного шпагата - Самаконасаны
Просто
Теория и Биомеханика шпагатов.
Общая схема построения построения Сплит - тренировки для проработки Шпагатов.
Доступно
Подробные рекомендации.
Анатомический тест на возможность поперечного шпагата.
2 комплекса Асан и Виньяс по 25 минут:
- Хануманасана- продольный шпагат
- Самаконасана - поперечный шпагат
2 Видео- урока + Теория, тест и правила шпагатов
Быстро
20 минут внятных и эффективных Асан и Виньяс для Продольного шпагата - Хануманасаны
+
20 минут внятных и эффективных Асан и Виньяс для Поперечного шпагата - Самаконасаны
Просто
Теория и Биомеханика шпагатов.
Общая схема построения построения Сплит - тренировки для проработки Шпагатов.
Доступно
Подробные рекомендации.
Анатомический тест на возможность поперечного шпагата.
Зарегистрируйтесь
, чтобы посмотреть скрытый авторский контент.
Последнее редактирование: