![Аноним](/data/avatars/m/0/2.jpg?1572359733)
Аноним
Маска Организаторов
Организатор
- Сообщения
- Монеты
- +89.5
- Оплачено
- 5
- Купоны
- 0
- Кешбэк
- 0
- Баллы
- 0
- @Skladchiki
- #1
Складчина: [Dr.Kuznetsov] Курс № 7 Поясница 2.0 (Павел Кузнецов)
- Ссылка на картинку
-
Что входит в курс и как этим пользоваться?
Курс состоит из 7 блоков упражнений, содержащих в себе комментарии по технике выполнения и различающихся уровнем сложности. От более простого к более сложному соответственно. К следующему блоку переходим только после полной отработки в течение недели текущего блока. Схема: первую неделю, ежедневно, отрабатываем 1й блок по одному кругу 1р/д, вторую неделю — 2й блок по той же схеме, шестую неделю — 6й блок. После этого схема меняется: повторяем сначала 1й блок ежедневно, по одному кругу 1 р/д в течение 3х дней, затем второй блок в течение 3х дней и т.д. на протяжении 3-4 месяцев. Затем следует связаться со мной по вотсап для уточнения результата и дальнейших действий.
Параллельно возможно прохождение 2х разных курсов. В этом случае блок из одного курса выполняем в утреннее время, блок из второго курса — в вечернее.
Для выполнения данного курса потребуется следующий инвентарь: набор резинок, теннисный мячик.
Курс состоит из 7 блоков упражнений, содержащих в себе комментарии по технике выполнения и различающихся уровнем сложности. От более простого к более сложному соответственно. К следующему блоку переходим только после полной отработки в течение недели текущего блока. Схема: первую неделю, ежедневно, отрабатываем 1й блок по одному кругу 1р/д, вторую неделю — 2й блок по той же схеме, шестую неделю — 6й блок. После этого схема меняется: повторяем сначала 1й блок ежедневно, по одному кругу 1 р/д в течение 3х дней, затем второй блок в течение 3х дней и т.д. на протяжении 3-4 месяцев. Затем следует связаться со мной по вотсап для уточнения результата и дальнейших действий.
Параллельно возможно прохождение 2х разных курсов. В этом случае блок из одного курса выполняем в утреннее время, блок из второго курса — в вечернее.
Для выполнения данного курса потребуется следующий инвентарь: набор резинок, теннисный мячик.
Зарегистрируйтесь
, чтобы посмотреть скрытый авторский контент.
Последнее редактирование: