Скачать 

[Domsport] 100 дней до пляжа

  • Дата начала
Информация
Тип покупки: Оптовая
Цена: 40 РУБ

Организатор: Бана-НА Бана-НА
Статус:
Доступно
Список участников
Ссылки для скачивания Как распаковать архивы? »
Бана-НА
Бана-НА
ТОП организатор
Сообщения
Монеты
0.0
Оплачено
25
Купоны
0
Кешбэк
0
Баллы
0
  • @Skladchiki
  • #1

Складчина: [Domsport] 100 дней до пляжа

Ссылка на картинку
изображение
Сбрасывать 4-5 килограмм в месяц – абсолютно реальная цифра. А за три месяца вы сможете похудеть до 15 килограмм!

Программа «100 дней до пляжа» разделена на 3 периода: 1-2 неделя, 3-8 неделя и 9-14 неделя. Сложность возрастает с каждым периодом.

Первые 14 дней – это вводные тренировки, которые позволят адаптироваться к нагрузкам: 4 коротких занятия в неделю. Тренировки начинаются с упражнений с фитболом и гантелями, затем следует 20-минутный комплекс со скакалкой. Следующие шесть недель – это 3 тренировки в неделю, которые включают силовую часть и 30-минутный комплекс со скакалкой. Заключительные шесть недель программы «100 дней до пляжа» - самая сложная, но эффективная часть. Упражнения усложняются и начинаются беговые тренировки. Такой подход не оставит шанса лишнему весу!

«100 дней до пляжа» – это не только, тренировки, но диета. Мы предлагаем 2 сбалансированных плана - на 1500 и на 1200 калорий. Каждый из них включает 6 разных меню для приятного похудения. Итого вы получаете 12 разных планов питания. Такое разнообразие поможет не устать от диеты и дойти до конца, «не сойдя с дистанции».
 
Зарегистрируйтесь , чтобы посмотреть скрытый авторский контент.
Поиск по тегу:
Теги
domsport гири здоровье спорт тренировки фитнес
Похожие темы
  • Цена: 40 руб
Просмотры
249
  • Цена: 40 руб
Просмотры
233
  • Цена: 40 руб
Просмотры
243
  • Цена: 40 руб
Просмотры
99
Показать больше похожих складчин

Зарегистрируйте учетную запись или войдите, чтобы обсуждать и скачивать материалы!

Зарегистрироваться

Создайте учетную запись. Это быстро!

Авторизоваться

Вы уже зарегистрированы? Войдите здесь.

Сверху