Домашние занятия по художественной гимнастике (Екатерина Пирожкова)

[Я СЕРГО]

Ссылка на картинку

Что входит в онлайн курсы:

Укрепление мышц

• - развитие силы ног
• - укрепление мышц спины, живота
• - укрепление стопы
• - подкачка ягодиц
• - комплексное укрепление всех мышц

10 последовательных видео уроков

Растяжка

• - растяжка паховой области
• - растяжка коленей и подколенных связок
• - развитие гибкости спины, позвоночника
• - комплексная растяжка всех мышц и суставов

10 последовательных видео уроков

Равновесие

• - развитие функции равновесия
• - обучение базовым формам равновесия
• - обучение равновесий с предметами
• - комплексное совершенствование равновесий

10 последовательных видео уроков
Курс от тренера сборной России Екатерины Пирожковой
ВСЕГО ПО 15 МИНУТ В ДЕНЬ
Специально для родителей, гимнасток, тренеров, которые хотят достичь максимально возможных результатов без травм
Для кого этот курс

• Для родителей гимнасток, которые хотели бы помочь ребенку освоить тренировочный материал и достичь желаемых результатов;
• Для тренеров, которые стремятся соответствовать изменениям и требованиям в художественной гимнастике, совершенствуют свое мастерство и профессионализм;
• Для молодых тренеров, например, работающих в клубах с малышами, а им ведь жизненно необходима правильная база;
• Для гимнасток, которые недополучают внимание тренера на тренировке и хотят улучшить свои знания, умения и навыки для обучения элементам;
• Для тех, кто очень хочет заниматься художественной гимнастикой для себя, а не для соревнований.