![Аноним](/data/avatars/m/0/2.jpg?1572359733)
Аноним
Маска Организаторов
Организатор
- Сообщения
- Монеты
- +89.5
- Оплачено
- 5
- Купоны
- 0
- Кешбэк
- 0
- Баллы
- 0
- @Skladchiki
- #1
Складчина: [Cпортивные советы] Индивидуальная программа тренировок (Игорь Молот)
- Ссылка на картинку
-
На целый месяц будет подробно расписана каждая Ваша тренировка (список и порядок упражнений, количество подходов, повторений, и даже ссылка на видео с техникой выполнения упражнения)! Будут учтены Ваши цели, индивидуальные особенности, тренировочный стаж и наличие тренировочного инвентаря/зала. Такой
программы не найти в интернете, это не типичный сплит из разряда "грудь-бицепс, спина-трицепс", это полностью продуманная программа тренировок от магистра по физической культуре и спорту!
Покупка будет направлена на следующих тип человека:
- мужчина;
- возраст 30-35;
- вес 95+;
- рост 185;
- 2 тренировки в неделю.
Цель: скинуть лишние килограммы и набраться силы (в идеале нарастить мышечную массу)
Если вам интересен материал и вы имеете +- похожие исходные данные и цель,
Рад буду увидеть вас в числе участников!
![](https://s5.skladchiki.pro/images/skladchiki.cc.png)
Покупка будет направлена на следующих тип человека:
- мужчина;
- возраст 30-35;
- вес 95+;
- рост 185;
- 2 тренировки в неделю.
Цель: скинуть лишние килограммы и набраться силы (в идеале нарастить мышечную массу)
Если вам интересен материал и вы имеете +- похожие исходные данные и цель,
Рад буду увидеть вас в числе участников!
Зарегистрируйтесь
, чтобы посмотреть скрытый авторский контент.