[Центр Норбекова] Online Гипертония (Ирина Тулина)

[Кукарек]

Ссылка на картинку

3 дня по 3 часа с 7 декабря 2021 года
Гипертония-
довольно распространённая задача, затрагивающая людей среднего и пожилого возраста. Давление крови – это присущая организму функция для обеспечения движения крови и других жидкостей. Если происходит какой-то сбой в состоянии организма, из-за которого жидкости не могут успешно доставляться в нужное место, организм принимает меры к тому, чтобы восстановить нормальную транспортировку, для чего и повышает давление крови.
Гипертония – это не болезнь, а вынужденные мероприятия, которые организм предпринимает в сложившихся негативных обстоятельствах. Главными причинами возникновения гипертонии являются излишняя эмоциональность, душевные переживания, нервные срывы. Именно нервный механизм чаще всего приводит к стабильному высокому артериальному давлению
План занятий
1 день

• Симптомы и причины возникновения гипертонии
• Тело-Эмоции- Мысли
• Стресс и его влияние на организм
• Гимнастика для шейного отдела позвоночника и плечевого пояса
• Способы расслабления
• Древневосточные техники на нормализацию давления
• Перекличка

2 день

• Опрос
• Маятник
• Точки скорой помощи
• Массаж рук
• Гимнастика для шейного отдела позвоночника и плечевого пояса
• Идеомоторный массаж
• Древневосточные техники на нормализацию давления
• Кинезиологические упражнения для улучшения работы головного мозга. Упражнение обостряет внимание, улучшает память, успокаивает нервную систему, восстанавливает психоэмоциональное равновесие.

3 день

• Маятник
• Перекличка
• Гимнастика для шейного отдела позвоночника и плечевого пояса
• Древние восточные техники на нормализацию давления
• Идеомоторный массаж
• Упражнение на нормализацию давления.
• Арт –терапия. Рисование в темноте.
• Кинезиологические упражнения для улучшения работы головного мозга
• Питание, один из способов снижения давления.

Разберем причину и следствия гипертонии.
Теория о том, что нужно делать, когда поднимается давление и каким образом можно от нее избавиться.
На практике через упражнения получаем первый результат. Упражнения будут направлены на тестирование вашего состояния (принесите с собой тонометр, у кого есть)
Расскажем о правильно питании при гипертонии.
Разберем, какие физические нагрузки можно делать, и что нельзя.
Расскажем, где можно получить комплексный подход практик по восстановлению давления.