Библия по растяжке (Анна Федорина)

[Кот феликс]

Ссылка на картинку

Тебе подойдет этот гайд, если ты:

• Хочешь подобрать идеальные упражнения на гибкость для себя.
• Никогда не занималась, но хочешь cесть на шпагат.
• Ты уже сидишь на шпагате, но хочешь улучшить гибкость.
• Хочешь понять, как правильно выполнять тренировки.
• Хочешь понять свои ошибки и не допускать их во время тренировок

Что Вас ждет?
Это более 100 страниц уникальных техник, упражнений и методик