[ArtPsySchool] Набор из 3 сборников библиотеки (Полина Постельгина)

[Аноним]

Ссылка на картинку

Набор из 3 сборников
Сборник «7 техник для работы с самооценкой»
Сборник «15 техник арт-терапии для гармонизации эмоционального состояния»
Сборник «5 техник арт-терапии для женщин»

Спойлер: Программа курса
Сборник «7 техник для работы с самооценкой»

• «Ресурсный пейзаж»
  Снятие эмоционального напряжения, отдых, визуализация ресурсного состояния, гармонизация. Техника помогает справиться со стрессом, получать положительные эмоции, может быть использована в краткосрочной терапии или в начале или в конце группового занятия.

• «Метафорический автопортрет»
  Знакомство с собой и презентация себя миру (терапевту если индивидуально, в том числе, группе и миру в целом, если в группе). Диагностика состояния. Выявление ресурсов, потребностей и зон роста. Выведение на поверхность неосознаваемых переживаний.

• «Мое Имя»
  Установление контакта с собой, исследование личных качеств и особенностей, контакт с ресурсом рода, самопрезентация.

• «Мой личный герб»
  Техника направлена на повышение самооценки, расширение образа "Я", исследование и осознание своей идентичности, работа с границами и их укрепление, повышение ресурса в терапии и в жизни

• «Книга Самоподдержки»
  Диалог с собой, освоение внутренних ресурсов личности, формирование и развитие навыка самоподдержки.

• «Сокровищница моих ресурсов»
  Развитие творческих способностей, развитие навыков поддерживающего и позитивного диалога с собой, навыков самопринятия и самоподдержки, навыков совладания со стрессом и трудными жизненными ситуациями.

• «Дерево Жизни»
  Контакт с ресурсами разного уровня, выявление актуальных желаний, ценностей, целей, гармонизации физического и психологического состояния.

Сборник из 15 ресурсных техник «Эмоции и стресс»
Список техник:

• Эмоции-противоположности
• Монотипия
• Источник ресурса
• Прогноз погоды: эмоции
• Айсберг моих чувств
• Морские камни с посланиями
• Сад эмоций
• Безопасное место: коллаж
• Мой счастливый день
• Ресурсный пейзаж
• Мандала силы из природных материалов
• Мандала-раскраска
• Коллаж-мозаика «Совместить несовместимое»
• Открытка
• Аптечка скорой помощи

Материалы, которые вам понадобятся простые и доступные:

• Различные краски: акварель, гуашь, акрил
• Цветные ручки, карандаши и фломастеры
• Журналы, ножницы и клей
• Цветная и белая бумага

Сборник «5 техник арт-терапии для женщин»

• «Любимая сказка»
  Техника направлена на исследование жизненных стратегий, работы с женскими архетипами, работу с актуальной проблематикой в жизни женщины.

• «Женщина-цветок»
  Это простая техника из разряда метафорических автопортретов, но она хорошо работает и для диагностики состояния, ресурсов, личностных особенностей и мотивации, так и для терапии этих состояний и аспектов. Символ цветка - типично женский, поэтому позволяет раскрыть ту часть личности, которая связана с ощущением женственности, чувственности, красоты, самовыражения.

• «Мандала женской силы»
  Мандала – это рисунок в круге, который гармонизирует состояние, интегрирует разные наши чувства, состояния, показывает разные стороны одного явления и напоминает нам о том, что мы целостны, гармоничны, имеем свой Центр. Мы с вами будем делать мандалу-талисман, мандалу ресурсов, Мандалу Женской Силы.

• «Сад моей души»
  Ресурсная, декоративно-прикладная техника с применением художественной техники декупаж.

• «Браслет желаний»
  Легкая и позитивная фокусирующая техника для исследования своих желаний и приближения к их исполнению. Можно также задавать другие темы для создания браслетов: "браслет успеха", "браслет любви" и так далее.