![Ананасина](/data/avatars/m/120/120859.jpg?1670224610)
Ананасина
Организатор
- Сообщения
- Монеты
- 0.0
- Оплачено
- 25
- Купоны
- 0
- Кешбэк
- 0
- Баллы
- 0
- @Skladchiki
- #1
Складчина: Анатомия тренировок со свободными отягощениями (Райан Джордж)
- Ссылка на картинку
-
С помощью пошаговых инструкций к упражнениям и полноцветных анатомических иллюстраций эта книга рассказывает любителям и профессионалам фитнеса, какие мышцы растягиваются, тренируются и оформляются в ходе каждой тренировки. Справочник поможет вам составить для себя максимально эффективные и сбалансированные программы упражнений, использующих штангу, гантели, гимнастические гири, мешки с песком и даже ваш собственный вес тела.
PDF
Зарегистрируйтесь
, чтобы посмотреть скрытый авторский контент.