![Лягушатор](/data/avatars/m/121/121039.jpg?1670353812)
Лягушатор
Молодой организатор
- Сообщения
- Монеты
- 0.0
- Оплачено
- 36
- Купоны
- 0
- Кешбэк
- 0
- Баллы
- 0
- @Skladchiki
- #1
Складчина: Активная тренировка (Алена Тихонова)
- Ссылка на картинку
-
Это особенный класс - он для тех, кому нужно «расскачать» внутренний источник энергии. Структура занятия выстроена таким образом, чтобы максимально активировать энергетический центр - специальными асанами (позами), криями (особыми упражнениями) и пранаямами (дыханием). При этом в нем так же есть балансы на руках, правильные позы на вытяжение и варианты перевёрнутых поз в конце. Для наибольшего эффекта рекомендуется восстановится в шавасане 7-10 мин в конце.
Тип практики: Хатха йога
Длительность: 75 минут
Уровень сложности: средний
![Black small square :black_small_square: ▪](https://cdn.jsdelivr.net/gh/joypixels/emoji-assets@5.0/png/64/25aa.png)
![Black small square :black_small_square: ▪](https://cdn.jsdelivr.net/gh/joypixels/emoji-assets@5.0/png/64/25aa.png)
![Black small square :black_small_square: ▪](https://cdn.jsdelivr.net/gh/joypixels/emoji-assets@5.0/png/64/25aa.png)
Зарегистрируйтесь
, чтобы посмотреть скрытый авторский контент.