Скачать
Скачать
Скачать
ЫЫыыыЫЫ
- Сообщения
- Монеты
- 0.0
- Оплачено
- 0
- Купоны
- 0
- Кешбэк
- 0
- Баллы
- 0
- @Skladchiki
- #1
Складчина: Активация и прожарка ягодиц и бедер (Виктория Боровская)
- Ссылка на картинку
-
Активация и прожарка ягодиц и бедер
Этот комплекс создан специально для «спящих» ягодиц, которые не откликаются на традиционный тренинг.
Сначала вы активируете мышцы через мягкую работу с суставами, а затем устроите им прожарку с помощью 3D-движений.
Итогом регулярной практики станут упругие округлые ягодицы и стройные бедра без намека на целлюлит.
Оборудование: Пилатес-лента, стул, мягкий мячик 7-9 см, 1 гантель 4-8 кг
Длительность: 44 минута
Этот комплекс создан специально для «спящих» ягодиц, которые не откликаются на традиционный тренинг.
Сначала вы активируете мышцы через мягкую работу с суставами, а затем устроите им прожарку с помощью 3D-движений.
Итогом регулярной практики станут упругие округлые ягодицы и стройные бедра без намека на целлюлит.
Оборудование: Пилатес-лента, стул, мягкий мячик 7-9 см, 1 гантель 4-8 кг
Длительность: 44 минута
- Тренер: Виктория Боровская
- Сложность: ●●●○
- Тип тренировки: Силовая
Последнее редактирование:
