![Тьма](/data/avatars/m/114/114698.jpg?1662897572)
Тьма
Организатор
- Сообщения
- Монеты
- 0.0
- Оплачено
- 0
- Купоны
- 0
- Кешбэк
- 0
- Баллы
- 0
- @Skladchiki
- #1
Складчина: 30-и дневная интенсивная программа тренировок Режим Россомахи (Джефф Кавальер)
- Ссылка на картинку
-
4 недели тренировок на максимальную силу и мощь
22 видео-файла и около 2-х часов подробных видео-инструкций от Джеффа Кавальера
Проработка силы и мощи относительно 3-х ключевых фаз
Звериная сила 2.0 (цель данного этапа натренировать максимальную силу и мощь, здесь не будет подходов с 10-и минутным отдыхом. Все будет четко, сжато и по делу. Максимальное плотность тренировочного процесса, заставит организм выдавать полную мощность от того объема мышц, которыми вы располагаете)
Мощная, продолжительная агрессия 2.0 (одной одно-повторной мощи мало, данный этап поможет при помощи "продолжительной агрессии", сохранять на длительном промежутке времени максимальную мощь. Настолько, насколько - это возможно)
Контроль своего тела 2.0 (одной физической мощи и силы мало. Много упражнений делается "пока есть силы", много упражнений заканчивается "из-за внутреннего диалога с самим собой". Данный тренировочный этап даст вам почувствовать то состояние, когда нужно будет идти до конца, когда сил уже не осталось, но нечего не поделать! А делать нужно!)
22 видео-файла и около 2-х часов подробных видео-инструкций от Джеффа Кавальера
Проработка силы и мощи относительно 3-х ключевых фаз
Звериная сила 2.0 (цель данного этапа натренировать максимальную силу и мощь, здесь не будет подходов с 10-и минутным отдыхом. Все будет четко, сжато и по делу. Максимальное плотность тренировочного процесса, заставит организм выдавать полную мощность от того объема мышц, которыми вы располагаете)
Мощная, продолжительная агрессия 2.0 (одной одно-повторной мощи мало, данный этап поможет при помощи "продолжительной агрессии", сохранять на длительном промежутке времени максимальную мощь. Настолько, насколько - это возможно)
Контроль своего тела 2.0 (одной физической мощи и силы мало. Много упражнений делается "пока есть силы", много упражнений заканчивается "из-за внутреннего диалога с самим собой". Данный тренировочный этап даст вам почувствовать то состояние, когда нужно будет идти до конца, когда сил уже не осталось, но нечего не поделать! А делать нужно!)
Зарегистрируйтесь
, чтобы посмотреть скрытый авторский контент.