[100-sv] Программа питания веган + домашние тренировки (Света Ru)

[Пика-Пика]

Ссылка на картинку

• Если ты решил(а) стать веганом.
• хочешь разнообразить свой рацион.
• соблюдаешь ПОСТ.
• у тебя аллергия на животный белок.

Так как я в спорте, то меня волнует качество тела, здоровье, сбалансированный рацион, поэтому было важно включить в меню достаточное количества белков, жиров и углеводов.
Хоть белок не животного происхождения, его все равно должно быть достаточно.