Ограничивающие убеждения — это наши взгляды и мысли, которые мешают достигать целей: «Я не смогу», «Быть счастливым — не для меня», «Что обо мне подумают другие? Не буду выделяться». Эти установки живут глубоко внутри, но безгранично влияют на нашу жизнь. Именно в них мы упираемся, когда хотим...
ПРОГРАММА
Проанализируем механизмы нашего восприятия реальности: мы не всегда можем управлять внешними событиями, но можем влиять на свое отношение к ним.
Научимся понимать эмоциональное состояние — свое и окружающих — и управлять тревогой и паникой.
Разберем, как максимально безболезненно...
Наша психика не умеет справляться обычными способами с чрезвычайными обстоятельствами. Они стирают картину будущего, вызывают сильные эмоциональные реакции и лишают ощущения контроля и безопасности. Этот ком противоречивых переживаний рождает чувство, будто вы не можете управлять ни внешними...
Сегодня многие чувствуют тревогу, панику и выгорание. Из такого состояния сложно принимать разумные решения. Эмоциональная нестабильность — прямая угроза здоровью, карьере и отношениям с самыми близкими. В любые времена нам необходимо переключаться и отдыхать.
На лекции будем учиться «надевать...
Мы придумали курс, который поможет разобраться в главных идеях русской культуры
Сделаем видимым то, что пронизывает фильмы и книги: что страдать надо обязательно, а тоска — это признак глубины. Сформулируем особенности поведения: без причины улыбаются дураки и лучше не высовываться, мало ли...
НА КУРСЕ ВЫ НАУЧИТЕСЬ:
Убедительно доносить свои мысли
Перестанете бояться, что вас поймут неправильно и будете быстрее приходить к компромиссу. Станете смелее высказывать свои идеи дома и на работе
Различать и отражать манипуляции
Научитесь работать с давлением на эмоции и сохранять холодную...
Как понять идеи современного мира. Level One. Екатерина Гресь
Запускаем новый курс о сложном мире постмодерна, в котором мы живем.
Обсудим острое: власть, секс, жизнь в виртуальной реальности, общество потребления и нашу привычку к самокопанию. Будет интересно
РАЗБЕРЕМСЯ, КАК ЖИТЬ В МИРЕ...
Наш мир сильно меняется. Меняется формат общения, а вместе с ним появляются новые нормы.
❓ Так ли ок спамить в чатики и отправлять голосовые? А лайкать фотку начальницы в купальнике или добавлять в друзья незнакомого человека и ничего не писать? И вообще, как вести себя сегодня, чтобы не попасть...
Когда мы полны сил и энергии, нам кажется, что мы можем заставить даже рака свистнуть на горе. Но бывает, что даже самое простое дело выполняем с трудом. У нас нет на это ресурсов.
Книга Светланы Кузнецовой, специалиста по психоаналитической, системной и EDMR терапии, сексотерапевта, автора...
Рано или поздно память подводит почти всех: невыключенный утюг, забытое имя знакомого или важная дата. Нейробиология изучает механизмы работы мозга, помогает разобраться, как помнить важное, а неважное выбрасывать из головы. На лекции обсудим теорию и практику работы памяти, чтобы понять, как...
Индия — это сумасшедший калейдоскопСамая густонаселенная часть земли, на которой почти 1,5 миллиарда человек молятся разным богам — от слоноголового Ганеши до Иисуса, от штата к штату соблюдают порой противоречащие друг другу законы и говорят на десятках языков. Здесь пустыни и джунгли...
Когда мир балансирует на грани смысла и бессмыслицы, красоты и убогости, веры и неверия, особенно важно научиться управлять своими мыслями.
В этом нам поможет вековой опыт философов, который мы переложим на условия современной жизни.
Чему научит курс:
Находить опору и поддержку внутри себя...
Понять законы квантовой физики — все равно, что посмотреть на мир через очень четкий объектив. Если обычная физика объясняет видимые законы мира, то квантовая рассказывает, как устроен мир за пределами нашего обыденного понимания — на уровне космоса и самых малых частиц. Именно благодаря...
Одни говорят, что все болезни от нервов, другие, что психосоматика — выдумка без научных обоснований.
На лекции вместе с клиническим психологом поймем, как психика влияет на тело, и могут ли психологи помочь с физическими заболеваниями.
Узнаем, в каком случае можно говорить о...
Внутренний критик мешает верить в себя и строить крепкие отношения. Из-за него мы зависим от мнения окружающих, предъявляем к себе завышенные требования и болезненно сравниваем себя с другими.
На лекции мы разберемся, откуда он взялся и какой именно критик в нас сидит — пугающий, обвиняющий...
Как устроена несуществующая религия
Что, если мы уберем из реальной истории одно крупное религиозное течение и заменим его другим? Например, что бы было, если бы вместо протестантизма возник мюллеризм?
Вы, наверное, никогда не слышали про мюллеризм. Это нормально: такой религии в реальном мире...
Разговоры о конфликтах, проблемах и страданиях — не единственный подход к психологической помощи. Есть и позитивная психология — метод, который фокусируется на контакте с сегодняшней реальностью. Он предлагает работать с теми ресурсами, которыми располагает человек уже сейчас, и создавать новые...
ДЛИТЕЛЬНОСТЬ 2 часа
Популярный Буратино появился благодаря итальянской сказке «Приключения Пиноккио». Но Толстой полностью перевернул христианскую мораль этой истории. Там — мудрый кузнечик наставляет героя в его путешествиях и неразумных выходках. Здесь — Буратино запускает в занудного сверчка...
[Levelvan] Как различать психологические типы (Максим Лазарев)
Знание психологических типов помогает понимать людей и лучше выстраивать коммуникацию. Например, можно рассадить родственников на празднике так, чтобы шумный экстраверт развлекал гостей. Или собрать команды для создания проектов, в...
Поднебесная — это место, где древность соседствует с ноу-хау, а тысячелетние традиции с признаками будущего. Здесь одна из крупнейших экономик мира, самобытная философия, фарфор, фэншуй, Конфуций и Джеки Чан. На лекции мы узнаем главное о Китае в восьми словах. Каждое из слов открывает широкую...