* 6 разных форматов для фотокниг (20х20 см, 20х30 см, 30х20 см, 30х30 см, 30х40 см, 40х30 см)
* Более 120 макетов разворотов в формате PSD
* Текстуры и декоративные элементы
* Обучающие уроки
* Подходит для Windows и MAC
Это тот минимум, который может выделить на себя каждая из вас.
12 уроков для всего тела
* акцент на формирование правильной осанки, раскрытие грудной клеткии плечей, снятие напряжения с низа спины, раскрепощение тазаи живота, вытяжение ног, восстановление правильной статики шеи.
12...
1. Руководство PDF (можно скачать)
- Как необходимо выстроить режим?
- Какие ошибки совершают родители?
- Нормы сна для детей по возрастам
- Ритуалы на дневной и ночной сон (как и какие внедрять)
- Почему не стоит купание включать в ритуал на сон
- В какие игры нельзя играть за час до сна
-...
Программа:
1) Грамотная и качественная проявка Raw-файла.
2) Базовая цветокоррекция и получение чистых оттенок цвета.
3) Анализ изображения и подбор инструментов ретуши.
4) Обработка кожи с сохранение текстуры. Имитация текстуры кожи.
5) Методы быстрой пластики без нарушения анатомии человека...
Рецепты от Саши Микериной и Эллы Горлановой, проверенные на личном опыте
Что входит в сборникрецептов?
Мы записали рецепты, которые составляют основу нашего постоянного рациона питания. C ними мы не боимся съесть много калорий и не заносим в таблицу каждый кусочек. Вкусно едим и теряем вес...
Кулинарная книга "100 вкусныхрецептов" с пошаговыми фотографиями.
Это электронная кулинарная книга с простымии оригинальными рецептами салатов, супов и вторых блюд.
В этой книге мы собрали большое количество рецептов блюд, которые можно приготовить за15минути меньше.
И это не только
бутерброды
яичницы
сырники
блинчики
салаты
но и супы, горячие блюда, гарниры, соусы.
Секрет быстрого приготовления – в умениизаранее приготовить заготовки, а также...
Хорошее зрение это просто.
Мир полон чудес изагадок. Как говорил классик: « Всё, что ты можешь увидеть сам, ты должен увидеть сам». Хорошее зрение залог внимательности.
В современном мире очень легко потерять четкость зрения: мониторы, книги, плохое освещение, неправильная осанка и множество...
В сборнике 50 рецептов для малышей и всей семьи:
22 завтрака и 28 обедов и ужинов.
Это простые и вкусные рецепты, которые понравятся даже взрослым, но адаптированы
для деток с 7−8 мес!
СБОРНИКРЕЦЕПТОВ
✔️ В закрытом телеграм канале.
✔️ Без глютена, молока, сахара, куриных яиц
✔️ С подробными рецептами блюд, пошаговыми фото и видео.
✔️ Легко готовится.
✔️ Из продуктов, которые доступны на протяжении всего года.
✔️ Максимум нутриентов в каждом ингредиенте.
Примеры блюд: кешью...
Катя Трофимова - повар и кулинарный блогер. Училась в школе Рагу в Москве и Le Cordon Bleu в Лондоне, несколько лет работала в московских ресторанах. И 8 лет назад начала работать в Афиша Еда и курирует их кондитерскую школу.
Большая распродажа «Рецепты за15минут.»
Большая кулинарная книга...
Пошаговая программа для здоровья спины:
1. Специализированные разминкии растяжки ( разминка перед гимнастикой, растяжка спины, растяжка шейного отдела)
повышает эластичность суставов
помогает разогреть и подготовить мышцы
восстанавливает после занятий
2. Комплекс упражнений с фитболом...
За время обучения на курсе вы:
Освоите простые упражнения для здорового подтянутого тела
Начнёте применять их ежедневно по 15минут в день
Получите рекомендации, как следить за своим питанием без диет и гайд по домашней тренировке
Узнаете, как поддерживать себя в отличной форме в домашних...
СТАРТ КУРСА 12.04
Курс "Сексуальность за15минут в день"
Ежедневные уроки на целый месяц
30 дней = 30 уроков
Каждый день в течении месяца, под чутким руководством ведущего сексолога России Практика техник по развитию сексуальности вместе с
Екатериной Помазановой
Экспресс программа, включающая техники висцерального самомассажа, миофасциальной лепкии работы с глубокими поперечными мышцами живота. Достаточно сложные, но быстрые и эффективные приёмы, которые позволят подготовиться к пляжному сезону, уделяя тренировкам всего 15 мин в день!
Темы вебинара:
•...
Что же это за продукт, который поможет нам передвигаться лёгкой пружинящей походкой, чувствовать находящиеся в тонусе сильные мышцы, ощущать радость спортивного тела и эстетического удовлетворения?
Новая тренировочная система или новейший тренажер?
Дело в том, что это гораздо больше, чем и то и...
Книга представляет богатый выбор рецептов, включая омлеты, гранолу, фруктовые салаты, завтраки на основе овсянкии многое другое. Полезные советы по питанию, информацию о питательной ценности различных ингредиентов. Помогаем разнообразить своё питание, наслаждаясь вкуснымии питательными...